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健康について

メタボにならないように最近ダイエットしていたのが、

効果現われてきました。3㎏減りました。

本当は食事制限したくないんですが、(昼食はおにぎり1こ)
どうしても体を動かすことが少ないというか、歩かない。

移動は車、本社内か営業所ないを動いていることが殆ど。

夜週3回ぐらい犬の散歩を極力してますが・・・。

後はお酒をひかえれば、食事制限しなくてもたぶん~~です。(休肝日ほとんどなし)

提携医療の先先からは、

最低週1日できれば、週2日休肝日をつくりなさいと言われてますが、

なかなかできない。この事に関しては意思が弱い。

健康に気を使うようになったということは、年なのかも知れません。

20代はそんな事ちっとも考えなかったのに、みなさんも同じですよね?


ご覧いただきありがとう
ございます。
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dnow

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[ 2008/07/02 17:59 ] 未分類 | TB(0) | CM(1)
私もここ1週間で2キロ痩せました v-10
会社のためにも是非休肝日を3日お願いします!!
今日は時間が重なり4人もお断りしてしまった。
地域新聞・HPからのお客様でした。

[ 2008/07/03 17:48 ] まつどん [ 編集 ]
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プロフィール

ハトケン

Author:ハトケン
出身:千葉県
性別:   男
「チャンスは自分でつくるもの」
 4?才にして念願だった独立を果たす。
介護会社として船出し奮闘中です。
 お客様に、当社のサービスを利用していて良かったと、
喜んでいただけるように努力してます。

ご興味がありましたら、ご覧ください
http://jhsnarita.jimdo.com/

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